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Renforcement musculaire

Sport a domicile, coaching et Renforcement musculaire.

Le renforcement musculaire est une composante essentielle de la performance sportive, il vise essentiellement à développer un système résistant et stabilisateur.

Le corps est constitué de 2 catégories de muscle :
- Les muscles dits longs, superficiels et puissants, qui interviennent au niveau des mouvements primaires et de l’équilibre.
- Les muscles dits courts et plutôt endurant qui se trouvent généralement près des articulations.

Les entrainements proposés ci-après répondent à ce double objectif de renforcement musculaire : améliorer la musculation de stabilisation et optimiser la force de base. Tous ces exercices ne demandent pas de matériel, juste un travail intelligent du corps.

Sports enseignés à domicile pour une Renforcement musculaire

  • Cours de Ju-Jitsu

    Nous adaptons nos entrainements de Ju-Jitsu, (Jujitsu ou Jiu-Jitsu) à domicile selon votre niveau, qu’il soit débutant, intermédiaire ou confirmé. (...)

  • Cours de Kick Boxing

    Sport-Domicile vous permet de découvrir le kick boxing chez vous avec un entraineur, professeur agréé, spécialisé qui se déplacera à votre domicile (...)

  • Cours de Self Défense

    Entrainement à domicile de Self Défense avec un professeur diplômé.

  • Cours de Gym Boxing

    Travail cardio et ludique de boxe, pieds, poings. Déroulement de nos cours de Gym Boxing à Domicile, avec nos professeurs agréés diplômés (...)
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