Stretching

Le stretching, de l’anglais to stretch, étirer est une forme de gymnastique douce, qui a pour objectif d’étirer et d’assouplir les muscles, aussi appelé exercice d’assouplissement.

Les gestes du stretching simple d’apparence nececessitent en réalité d’être exécutés de façon rigoureuse afin d’éviter maux et accidents, notamment au niveau du dos, des tendons et des muscles surtout lorsqu’ils ne sont pas encore assez échauffés.

Quelque soit votre niveau sportif, le stretching est un vrai complément dont il devient difficile de se passer si l’on veut performer dans ses pratiques sportives. Un corps plus assouplis est un corps qui souffre moins lors d’efforts physiques intenses.

Objectif du Stretching :

Voici les programmes sportifs que nous enseignons à domicile et pour lesquels nous pouvons envisager de mettre beaucoup plus l’accent sur l’aspect purement "stretching" de l’entrainement.