Coach Exercices de Gym

Pour plus de précisions :

• Cours d’étirements

  Les étirements font partie des exercices à ne pas négliger lorsque que l’on veut pratiquer une activité sportive. En effet votre corps, après l’effort sportif, a subi certains traumatismes même minime, (...)

• Cours d’échauffement

  Les échauffements sont à ne jamais négliger lorsque l’on pratique une activité sportive régulièrement. Ils permettent de mieux préparer votre corps à l’effort physique et vous rend plus performant dans la (...)

• Cours de fessier

  Les cours de fessiers que nous pratiquons sont souvent aussi pratiqués en alternance avec des séries d’abdos, série aussi appelée Abdo-fessier. Le travail des fessiers se fait par quelque série (...)

• Cours de gym abdominale

  Les abdos (abdominaux) sont les muscles les plus importants pour le maintient lombaire et le bon équilibre du dos. Les exercices que nous vous proposons vous permettront de retrouver tonicité, (...)