Prendre des cours de Gym Boxing à domicile pourquoi faire ?
La Gym Boxing ou aussi appelée Fitness Boxing, s’adresse à tout le monde désireux d’entretenir sa forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat, pieds poings, de manière ludique. Il permet de faire à la fois du cardio, développer la tonicité musculaire, la vivacité de ses gestes et permet aussi de travailler la souplesse de son corps. Les cours de Gym Boxing sont plus toniques et cardio que les cours de gym classique que nous enseignons aussi à domicile.
Déroulement du cours de Gym Boxing
Séance de quelques minutes d’échauffement musculaire, apprentissage des bonnes pratiques
Travail par série de geste, travail des coups de pieds et des coups de poings
Travail de respiration et récupération,
Etirements
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